|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
|
2008 kcal
|
지방: 90.58g | 단백질: 122.44g | 탄수화물: 173.87g.
아침 식사: Bananas, Honey, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Smoked Salmon, Greek Salad. 저녁 식사: Beef Curry, Roti. 간식/기타: Bonnita Yogofun, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Biltong. 더보기
|
|
3302 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 가사 - 2 시간, 모유 수유 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|