2018년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
|
1502 kcal
|
지방: 87.48g | 단백질: 96.02g | 탄수화물: 141.10g.
아침 식사: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Хлеб Цельнозерновой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Капустный Салат, Джон Джоли Ачма. 저녁 식사: Творожное Печенье, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 간식/기타: Грецкие Орехи, Сливы. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|