2018년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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2080 kcal
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지방: 29.24g | 단백질: 149.49g | 탄수화물: 301.78g.
아침 식사: Auchan Uova Medie, Milbona Toast Light, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Peperoni Verdi, Petto di Pollo ( Inran). 저녁 식사: Golden Sun Riso Basmati, Zucca, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). 간식/기타: Daily Bread Pane di Segale, Conad Marmellata alle Fragole, Milbona Latte Scremato UHT, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Milbona Skyr Yogurt Bianco 0,2 Grassi, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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