2018년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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1739 kcal
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지방: 48.35g | 단백질: 160.33g | 탄수화물: 171.58g.
아침 식사: ザバス ミルクプロテイン, ローソン 太ちくわ, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. 저녁 식사: セブンイレブン 唐揚げ, 辛子明太子, 焼き肉, 鶏の胸肉. 간식/기타: フルタ製菓 生クリームチョコレート, マイプロテイン Impact Whey Protein, 柿, アサヒ飲料 ワンダ 金の微糖, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, ブルボン ルフィール. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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