2018년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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641 kcal
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지방: 37.29g | 단백질: 42.72g | 탄수화물: 33.62g.
아침 식사: Арахис, Кофе с Молоком, Дружба Плавленный Сыр Классический, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Кофе с Молоком. 점심 식사: Мойва, Яичный Омлет, Омлет или Яичница с Овощами. 간식/기타: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Хлеб Черный. 더보기
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1667 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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