2018년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
|
1844 kcal
|
지방: 61.99g | 단백질: 109.70g | 탄수화물: 215.65g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Каждый День Зефир Ванильный, Epica Йогурт Натуральный, Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Семенами Льна и Тыквы, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. 점심 식사: Лебедевская Агрофирма Молоко 2,5%, Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Чай, Federici Вермишель, Жирные Сливки, Желудки Куриные. 저녁 식사: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Каждый День Зефир Ванильный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Чай. 간식/기타: Магнит Банан, Epica Йогурт Питьевой Персик-Белый Чай, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай. 더보기
|
|
1821 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|