2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.3 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1617 kcal
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지방: 45.19g | 단백질: 62.35g | 탄수화물: 208.11g.
아침 식사: Dunkin' Donuts Caramel Swirl, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Sharrock's Crumpets. 점심 식사: Tostitos Medium Salsa, Spinach , Weis Bread Crumbs Italian Style, White Flour, Nasoya Organic Extra Firm Tofu, Moore's Buffalo Wing Sauce, Celery . 저녁 식사: Great Value Vegetable Medley, Broccoli , NuGo Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt Bar, Lundberg Cinnamon Toast Organic Rice Cakes. 간식/기타: Lazy Dog Cafe Cajun Fries, Moscow Mule, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 더보기
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1509 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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