2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
|
1395 kcal
|
지방: 51.56g | 단백질: 134.23g | 탄수화물: 91.94g.
아침 식사: Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Frito, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. 점심 식사: Ovo Cozido, Caranguejo Enlatado, Purê de Inhame. 저녁 식사: Romana Pão Árabe , Vapza Peito de Frango Desfiado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Doces Mais Fit Brownie Fit, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. 간식/기타: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Ipanema Queijo Branco Light, Integralmedica VO2 Barra de Proteína. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|