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kolibri1111
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2018년 10월 1일
kolibri1111님의 저널, 2018년 10월 1일
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2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.8 kg
지금까지 감소한:
4.8 kg
.
남은양:
8.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 10월 1일:
497 kcal
지방: 3.88g | 단백질: 10.03g | 탄수화물: 108.02g.
아침 식사:
Просто Мёд , Травяной Чай, Вода с Лимоном, Кофе (Эспрессо).
점심 식사:
Творожная Запеканка с Изюмом, Чай.
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1856 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.5 kg 감소하기
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