2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1450 kcal
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지방: 31.25g | 단백질: 48.84g | 탄수화물: 221.81g.
아침 식사: Своя Линия Пряники с Начинкой "Летний Сад", Мёд, Цельное Молоко, Черная Смородина, Яблоко Зеленое, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. 점심 식사: Банан, Кофе Латте. 저녁 식사: Красное Столовое Вино, Danone Активия Бифидойогурт Злаки, Лаваш Тонкий, Сыр Сулугуни. 더보기
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1846 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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