2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1075 kcal
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지방: 27.71g | 단백질: 93.76g | 탄수화물: 105.80g.
아침 식사: ローソン おにぎり屋 玄米おにぎり しそ昆布. 점심 식사: さば缶, 玄米ごはん. 저녁 식사: 鯖の塩焼き, 玄米(中粒、調理済み), さば缶. 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein, 三ツ矢サイダー 三ツ矢サイダー. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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