2018년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
|
1940 kcal
|
지방: 48.70g | 단백질: 107.02g | 탄수화물: 274.21g.
아침 식사: Курага, Кофе с Молоком, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Вишневый Сад Каша Овсяная. 점심 식사: Помидоры, Плов. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень. 간식/기타: Болгарский Перец, Помидоры, Лента Хлебцы Ржаные, Ширин Инжир Натуральный Горный, Просто Кишмиш Темный без Косточки, Ашан Ананас Сушеный Кубик, Просто Кишмиш Темный без Косточки, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. 더보기
|
안정된 체중
|