2018년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
127.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 47.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
|
1786 kcal
|
지방: 80.34g | 단백질: 75.34g | 탄수화물: 195.50g.
아침 식사: кофе молотый с сахаром, Люля-Кебаб, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. 점심 식사: Гречка Отварная, Хлеб, Горбуша, Картошка Вареная, Люля-Кебаб. 저녁 식사: Махеевъ Майонез Оливковый, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Котлета Куриная. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Чай, Мёд, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|