2010년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 18일:
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829 kcal
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지방: 16.16g | 단백질: 88.27g | 탄수화물: 87.85g.
아침 식사: Vitalicious Golden Corn Vitatops, Dunkin Donuts French Vanilla Coffee. 점심 식사: Borden Fat Free Cheese Singles, Morningstar Farms Black Bean Burger. 저녁 식사: Fat Free Sour Cream, Life Balance Whole Wheat Tortillas Plus! (Medium), Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican Blend, Tomato Sauce, Red Onions, Rotel, Shop Rite Extra Lean Ground Turkey. 더보기
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2837 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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