|
все таки дома не всегда выходит соблюдать калории
вчера вечера ещё 600кк лишних съела эх
но ладно, главное, это не психовать и не продолжать обьедаться
но после такого перекуса на ночь дискомфорт в животе есть, вот ничему меня жизнь не учит
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
|
1448 kcal
|
지방: 67.49g | 단백질: 64.09g | 탄수화물: 146.32g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Аланталь Сыр Копченый, Арнаут Хлеб Зерновой с Отрубями. 점심 식사: Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. 저녁 식사: Мёд, Творог 5%. 간식/기타: Мирата Желе со Вкусом Вишни, Эссен Продакшн Конфета Дольче Мио, Ого Отруби Ржаные. 더보기
|
|