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30.09.18.;-)😍 sonniger Sonntag😍;-) 🤗Guten Morgen zusammen🤗 😍Ich wünsche allen einen herrlich sonnigen Herbsttag😍 ;-) 100 g Roastbeef ( nur mager) u.s.w. ;-)😍 400 KCAL 😉
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
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1803 kcal
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지방: 81.14g | 단백질: 135.69g | 탄수화물: 131.40g.
아침 식사: Orangenmarmelade, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Tamara Heidelbeere Konfitüre, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Oliven (Klein - Extra Groß), Tomaten, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Roastbeef (Nur mager gegessen). 점심 식사: Physalis, Milbona Quark Magerstufe, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Lachsforellenfilet. 저녁 식사: Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Matjesfilet. 간식/기타: Aerzener Apfelkuchen. 더보기
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2902 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 윗몸일으키기 - 30 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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 댓글
ich wünsche Dir einen wunderschönen Sonntag🍀👍😀☀
2018년 09월 30일 작성이: bawayak1
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Einen schönen Sonntag Wünsch ich
2018년 09월 30일 작성이: genussjunkie
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Hallo Willi, wünsche dir einen schönen und entspannten Sonntag! 🌞🙋♀️
2018년 09월 30일 작성이: Steffie0102
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Guten morgen 🌞 wünsche euch einen schönen Sonntag 🍀🍀🍀
2018년 09월 30일 작성이: Ranger 1966
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2018년 09월 30일 작성이: schnorra
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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