2018년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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2051 kcal
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지방: 94.10g | 단백질: 79.79g | 탄수화물: 218.96g.
아침 식사: Growth Supplements Maltodextrina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Probiótica Carb Up Black, Bauducco Torrada Light (1), Café, Sadia Patê de Peito de Peru, Italac Leite em Pó Integral. 점심 식사: Dori Amendoim tipo Japonês, Água. 저녁 식사: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Sprite Sprite Zero (Lata), Torcida Cebola. 간식/기타: Manteiga (com Sal), Café, Quatá Creme de Leite, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Grãolev Pão de Forma com 7 Grãos e Chia Fit. 더보기
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2858 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 21 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 39 분. 더보기
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안정된 체중
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