2018년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
|
1979 kcal
|
지방: 71.65g | 단백질: 101.19g | 탄수화물: 238.65g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Каждый День Зефир Ванильный, Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Семенами Льна и Тыквы, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Epica Йогурт Натуральный. 점심 식사: Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречка, Чай, Котлеты в духовке. 저녁 식사: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай. 간식/기타: Просто Кишмиш Темный без Косточки, Данон Творожный Груша и Банан, Лебедевская Агрофирма Молоко 2,5%, NL International Мультипротеин Сливочное Печенье, Чай, Магнит Банан. 더보기
|
|
2002 kcal
|
운동:
интервальная ходьба 6-11, скорость 6,5 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|