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De un tiempo a esta parte la relación con mi amada se ha tranformado en una "seudocompetencia" de quien prepara cosas más ricas y saludables. Me sorprendió con muffins de avena y arándanos :D
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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2295 kcal
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지방: 87.73g | 단백질: 129.16g | 탄수화물: 258.86g.
아침 식사: Pan Integral, Surlat Leche Descremada, Manare Pasta de Maní, Plátano, Avena, Copra Aceite de Coco Extra Virgen, Gourmet Esencia de Vainilla, Canela, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Café, Miel. 점심 식사: Pechuga de Pollo sin Piel, Vivo Salsa de Tomates Italiana, Espinacas, Frutos Del Maipo Choclo en Granos, Champiñones, Quinoa, Quillayes Queso Rallado Parmesano, Cebollas, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen. 저녁 식사: PF Pechuga de Pavo Asada, Pan Integral, Pan Integral, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Nescafé Tradición. 간식/기타: Surlat Leche Descremada sin Lactosa, Muffins de avena y arándanos. 더보기
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 댓글
se ven riquísimos pídele la receta porfi 🙏
2018년 09월 29일 작성이: Kai hazuky
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2 cucharadas de aceite de coco, 2 cucharaditas de polvo de hornear, 2 huevos, 1/2 taza de arándanos congelados, 1/2 taza de agua, 1 cucharadita de bicarbonato de sodio, 2 cucharadas de miel, 1 1/2 taza de harina de avena (la hacemos nosotros 🤣) y 50 gotas de tagatosa. 15 minutos en el horno a 180° C o hasta que un moldadientes salga seco cuando los pinches. Saludos 😁
2018년 09월 29일 작성이: andreshidalgo1
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Ojalá a mi me cocinaran solo me hacen helados 😒. Tengo una duda para que le pone miel si le agrega tagatosa? Y para que le pone polvo de hornear si le pone bicarbonato?
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le pone polvos de hornear y bicarbonato porque por alguna razón que desconocemos no le subían los queques, ni los muffins ni nada de repostería 🤣🤣, cuando los mezcló empezaron a subir 🤷🤷, lo de la miel es más patológico, por ella le pondría miel hasta a las cazuelas (sus papás tienen abejas y cocechan miel), y como la miel no se hecha a perder (desconozco si hay otro alimento con esa propiedad) dice que no se preocupa por comerla porque es mágica 🤔, y como le gusta lo dulce se asegura con tagatosa 😂😂. Dile a la jpepa que te haga nubes proteicas ✌️
2018년 09월 29일 작성이: andreshidalgo1
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Gracias Andrés por la receta la haré apenas me lleguen arándanos del campo 👍
2018년 09월 30일 작성이: Kai hazuky
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Si los haces comparte fotos (me retaron por las faltas ortográficas cuando di la receta 😓😓)
2018년 10월 1일 작성이: andreshidalgo1
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siii obvio si los hago te etiquetare 👍
2018년 10월 1일 작성이: Kai hazuky
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