|
Девочки, кто занимается пилатесом? Он реально помогает похудеть или только хорошая зарядка для организма?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
|
1849 kcal
|
지방: 58.62g | 단백질: 85.04g | 탄수화물: 256.33g.
아침 식사: Зефир, Чай с Сахаром, Тульчинка Сыр Янтарный, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). 점심 식사: Яблоко, Зеленый Чай, Зефир, Красные Помидоры, Дайкон, Кабачки Тушеные, Печеночные Котлеты, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Зеленый Чай, Зефир, Красные Помидоры, Сосиски, Омлет с Творогом, Зеленый Чай. 간식/기타: Зеленый Чай, Мёд, Творожники. 더보기
|
|
 댓글
зарядка и оздоровление, а худаем только от дефицита калорий 🤷🏼♀️
|
Это больше как начинающий этап. либо для оздоровления
2018년 09월 29일 작성이: marks_mom
|
мне там нравилось, мало ходила чтобы почувствовать результат но упражнения для неподготовленного не все простые и как бы не потеть совсем нельзя
2018년 09월 29일 작성이: anna.yushchenko
|
пилатес - упражнения для укрепления и развития гибкости мышц, кстати, автор - Пилатес, был очень интересным человеком. При их помощи можно проработать все мышцы, укрепить мышцы кора - исправить осанку.
Худеют действительно от дефицита - когда расход больше чем приход. Добавив пилатес - увеличите расход😉
2018년 09월 29일 작성이: Swetlana67
|
и да, я им занимаюсь - очень помогает при проблемной спине 😊
2018년 09월 29일 작성이: Swetlana67
|
Девочки, спасибо большое вам за ответы. Просто очень хочется добавить активности, спорта в жизни (тем более зимой, когда активность обычно снижается). В тренажерный зал мне нельзя, вот фитнес тренер предложила мне пилатес...
|
2018년 09월 30일 작성이: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|