2018년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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1559 kcal
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지방: 79.40g | 단백질: 71.17g | 탄수화물: 132.85g.
아침 식사: Fisher Pecan Halves, Nature's Original Sun Dried Apricots, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Almond Dream Vanilla Almond Drink. 점심 식사: Bread Pudding, Pappadeaux Coconut Shrimp, Corned Beef Brisket (Cured), Perkins Restaurant Hollandaise Sauce, Egg, Thomas' Original English Muffins. 저녁 식사: Pepperidge Farm Double Chocolate Nantucket Dark Chocolate Cookie, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Fresh & Easy Bulgogi Seasoned Korean Inspired Beef. 더보기
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1945 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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