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okey, ja, erwischt. Ich habe gesündigt 😵 ja, ich habe so viel gegessen dass mein Bauch jetzt weh tut und ja, ich habe es beim Teller vollladen bei der zweiten Portion so übertrieben, dass ich meinem Mann den Rest abtreten musste .... aber ich würde es wieder tun 😡 weil es verdammt lecker war. es waren linsen und es gab spätzle dazu. Und ich bin Schwabe und könnte mich da rein legen 😂 unfair!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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1538 kcal
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지방: 41.50g | 단백질: 95.33g | 탄수화물: 199.05g.
아침 식사: Honig, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee, Fettarme Milch. 점심 식사: Ja! Delikatess Lachsschinken, REWE Bäcker Brötchen, REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Kräuterpastete, Sauerteigbrot. 저녁 식사: Butaris Butterschmalz, Kartoffeln, Möhren, Speckwürfel, Gekochte Linsen, Spätzle, Gut & Günstig Wiener Würstchen. 간식/기타: Sweetland Sahne Karamellen, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2570 kcal
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운동:
세차 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 쇼핑 - 1 시간, 삽질 - 20 분, 청소 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 승마 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 가사 - 10 분, 요리 - 15 분, 샤워 - 15 분, 운전 - 30 분. 더보기
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