2018년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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1128 kcal
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지방: 39.26g | 단백질: 52.66g | 탄수화물: 141.94g.
아침 식사: Kırmızı Domates, Çırpılmış Yumurta, Kızılcık Suyu, Pirinç Lapası. 점심 식사: Hamsi. 저녁 식사: Yoğurtlu Ispanak, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Yeşil Mercimek Çorbası, Türk Kahvesi, Yeşil Çay. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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