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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 28일:
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571 kcal
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지방: 12.99g | 단백질: 54.77g | 탄수화물: 59.62g.
아침 식사: Ovo Cozido, SP Bolacha Água e Sal, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Caldo de Galinha, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Couve-de-Folhas, Tilápia. 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Maçã, Café com Leite e Açúcar. 더보기
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1802 kcal
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운동:
conjunto de exercícios - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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