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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 28일:
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2176 kcal
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지방: 81.77g | 단백질: 75.17g | 탄수화물: 281.34g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Nesquik Kakaopulver, Korn Mühle Corn Flakes. 점심 식사: Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Bio Frischkäse, Sonnenblumenkernbrötchen. 저녁 식사: Rama Cremefine 7%, Rote Paprika, Champignons Frisch, Zucchini, Basmati-Reis (Gekocht). 간식/기타: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), De Beukelaer Tourinos. 더보기
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2667 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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