2018년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 28일:
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1143 kcal
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지방: 48.18g | 단백질: 94.96g | 탄수화물: 69.85g.
아침 식사: Lean Minced Beef, McCain Green Beans. 점심 식사: Baked Beans , Tuna in Oil (Canned), McCain Green Beans, Woolworths Soft Flour Tortilla Wraps. 저녁 식사: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , McCain Green Beans. 간식/기타: Raisins (Seedless) , Black Cat Crunchy Peanut Butter. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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