2018년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 28일:
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1625 kcal
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지방: 47.75g | 단백질: 113.54g | 탄수화물: 154.37g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Smoked Salmon & Cucumber Taster Sushi, Liberte Blueberry Yogurt, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 저녁 식사: Tesco Onion Bhaji, Scrambled Egg , Cooked Okra, Guinness Draught (Pint). 간식/기타: Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Strawberry. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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