2018년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 28일:
|
1453 kcal
|
지방: 62.47g | 단백질: 80.98g | 탄수화물: 147.08g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Каждый День Зефир Ванильный, Простоквашино Кефир 2,5%, Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Семенами Льна и Тыквы, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. 점심 식사: Мистраль Гречка, Жареное Яйцо без Жира, Котлеты в духовке, Чай. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза. 간식/기타: Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Банан. 더보기
|
|
2208 kcal
|
운동:
ходьба на улице - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|