|
Без мотивации и жесткого контроля я начинаю зажор
Поэтому, заранее, прощу прощения за постоянный флуд в следующие 14 дней
Постараюсь писать свой дневной рацион, вес и самочувствие (диета, как я люблю, достаточно жёсткая, но об этом расскажу завтра)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 28일:
|
409 kcal
|
지방: 16.29g | 단백질: 15.00g | 탄수화물: 70.05g.
아침 식사: Чай, Первым Делом Овсяная Каша Быстрого Приготовления, Дикси Нуга с Арахисом и Цукатами. 점심 식사: Морс Брусничный, Салат с Ветчиной, Грибами, Фасолью. 간식/기타: Киндер Шоколад. 더보기
|
|