2018년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 27일:
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1372 kcal
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지방: 77.50g | 단백질: 86.26g | 탄수화물: 93.32g.
아침 식사: Gallo Salame Italian Dry Salame, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Ham (Whole, Cured, Roasted), Cherry Tomatoes. 점심 식사: Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. 저녁 식사: Giovanni Rana Tagliatelle Grilled White Chicken & Portobello Mushroom Sauce. 간식/기타: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Good Earth Sweet and Spicy Tea. 더보기
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2309 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 쇼핑 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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