2018년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 27일:
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1057 kcal
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지방: 27.63g | 단백질: 96.43g | 탄수화물: 111.23g.
아침 식사: CVS Vanilla Whey Protein Powder, Zico Pure Premium Coconut Water with Pineapple, Wegmans Unsweetened Vanilla Almond Milk, Bear Naked Toasted Coconut Clusters. 점심 식사: Salad Dressing, Pearls Olives to Go Black Pitted, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Dole Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled). 간식/기타: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Dole Mango Chunks, Pineapple, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Strollo's beef jerky. 더보기
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2666 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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