2018년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 25일:
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889 kcal
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지방: 31.51g | 단백질: 29.86g | 탄수화물: 122.38g.
아침 식사: Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika , Aldi Frischkäse-Fass, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Kaffee. 점심 식사: Mandarine, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Rispentomaten, Banane. 저녁 식사: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Aldi Frischkäse-Fass, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Burgerme Griechischer Salat. 간식/기타: Aldi Salzstangen. 더보기
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2914 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 책상 업무 - 6 시간, Torwarttraining - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 45 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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