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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 26일:
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1822 kcal
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지방: 84.01g | 단백질: 133.84g | 탄수화물: 141.06g.
아침 식사: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Marita Café 6.0, Pasta de Amendoim, Polenghi Creme de Ricota Light, Polenghi Queijo Tipo Brie, Ovo. 점심 식사: Cebolas, Polenghi Creme de Ricota Light, Sundhed Fusilli Chia, Alho e Espinafre , Aspargos, Abóbora Moranga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Aurora Bacon em Fatias, Feijão Fradinho Cozido, Brownie Proteico. 간식/기타: Danone Iogurte Grego Luxos do Chocolate 70% Cacau, Black Skull Protein 7 Blend, Integralmedica Glutamina, Mundo Verde Maca Peruana em Pó. 더보기
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457 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 계단오르기 - 10 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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