2018년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 26일:
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1846 kcal
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지방: 46.44g | 단백질: 194.39g | 탄수화물: 162.08g.
아침 식사: ローソン 太ちくわ, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. 점심 식사: バナナ, メイトー カッテージチーズ, オリーブオイル, 生卵, ファインラボ プロテインパンケーキ. 저녁 식사: セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ホテイフーズ 無添加ツナ (70g). 간식/기타: ファミリーマート おつまみグリルチキン ゆず七味風味, マイプロテイン Impact Whey Protein, 山崎製パン 串だんご たれ. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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