2018년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 25일:
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2203 kcal
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지방: 98.42g | 단백질: 132.67g | 탄수화물: 199.23g.
아침 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Ovo, Cenouras, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Zespri Kiwi Sungold, Herbalife Sopa Instantânea Frango com Legumes, Vigor Grego Zero Lactose. 점심 식사: Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Protein Powder, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Morango Cremoso. 저녁 식사: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Catupiry Cheddar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Herbalife Shake de Milho Verde, Herbalife Fiber Concentrate Uva, Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. 간식/기타: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Leite Ninho Levinho, Seven Boys Bisnaguinha, Sadia Blanquet de Peru (20g), Ovo Cozido. 더보기
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2953 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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