2018년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 25일:
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1491 kcal
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지방: 59.42g | 단백질: 93.81g | 탄수화물: 151.01g.
아침 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Good Earth Sweet and Spicy Tea, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). 점심 식사: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Red Robin Avo-Cobb-O Salad (No Bread). 저녁 식사: Cinnamon Sugar, Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Mimis Cafe Split Pea and Ham Soup. 간식/기타: Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Good Earth Sweet and Spicy Tea. 더보기
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2066 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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