2018년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 25일:
|
2187 kcal
|
지방: 50.40g | 단백질: 164.41g | 탄수화물: 264.00g.
아침 식사: Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 점심 식사: Verderosso Oro Passata di Pomodoro, Conad Cuore di Iceberg, Pesca Noce, Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale. 저녁 식사: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Gallo Riso Blond Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Enerzona Omega3, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|