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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 24일:
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1214 kcal
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지방: 33.49g | 단백질: 152.25g | 탄수화물: 70.78g.
아침 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gouda oder Edamer, Hofmaier Lachsschinken, Lidl Weltmeisterbrot. 점심 식사: Lidl Weltmeisterbrot, Harzer Harzer Käse. 저녁 식사: Milbona Tilsiter . 간식/기타: Myprotein Eiweißshake. 더보기
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4308 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 런닝머신 - 1 시간 10 분, Apple Health - 21 시간 20 분. 더보기
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 댓글
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