2018년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 24일:
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3399 kcal
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지방: 160.94g | 단백질: 200.58g | 탄수화물: 336.21g.
아침 식사: Whole Milk, Hard-Boiled Egg, Philadelphia Original Cream Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: P.F. Chang's Changs Spicy Chicken. 저녁 식사: Chili's Loaded Mashed Potatoes, Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Jif Creamy Peanut Butter, Trail's End Chocolatey Caramel Crunch Popcorn, Giant Food Bananas (Large), Giant Food Bananas (Large), Kirkland Signature Nut Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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5441 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 13 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 12 분, 스탠딩 - 10 시간, 휴식 - 3 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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