2018년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 24일:
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1597 kcal
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지방: 62.21g | 단백질: 92.54g | 탄수화물: 159.26g.
아침 식사: Land O'lakes Butter, Banana Bread, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. 점심 식사: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Kraft Miracle Whip (Pouch), Land O'lakes Butter, Panera Bread French Baguette, Amy's Organic Low Fat Minestrone Soup. 저녁 식사: Profile Creamy Peanut Butter Bar, Profile Creamy Chocolate Shake, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Hot Pockets Pepperoni Pizza Sandwich. 간식/기타: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Profile Strawberry Smoothie, Profile Strawberry Smoothie. 더보기
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2442 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 요리 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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