2018년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 24일:
|
1788 kcal
|
지방: 73.25g | 단백질: 240.39g | 탄수화물: 36.43g.
아침 식사: Clara de Ovo Cozida, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Café Expresso. 점심 식사: Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Clara de Ovo Cozida, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein. 더보기
|
|
3601 kcal
|
운동:
출근 - 8 시간, Musculaçao - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|