2018년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 24일:
|
657 kcal
|
지방: 15.03g | 단백질: 33.69g | 탄수화물: 97.36g.
아침 식사: Milsa Melk Lactosevrij, Nestlé Fitness Natuur Cornflakes, Thee met Zoetstof (Caloriearm). 점심 식사: Bruine Boterham, La Vache qui rit Smeerkaas (17,5g). 저녁 식사: Kalkoen, Iglo Bloemkool Kaassaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 간식/기타: Thee Groene Thee Citroen, Jonagold, Groene Thee. 더보기
|
|
2240 kcal
|
운동:
가사 - 4 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 타원형 트레이너 - 16 분, Google Fit - 19 시간 34 분. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|