2018년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 62 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 24일:
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1221 kcal
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지방: 54.04g | 단백질: 79.11g | 탄수화물: 109.80g.
아침 식사: Fıstık Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt , Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Dost Ayran, Eti Karam Gurme , Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata. 저녁 식사: Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Tulum Peyniri, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Yumurta. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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