samuel0040님의 저널, 2018년 09월 23일

2018년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.5 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 14.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 23일:

1170 kcal

지방: 53.56g | 단백질: 41.70g | 탄수화물: 126.23g. 아침 식사: Cindor Chocolatada (200ml). 점심 식사: Dulcor Cóctel de Frutas Light, Vegetales Salteados, Arroz Blanco (Grano Largo), Chorizo de Cerdo. 간식/기타: Arcor Pepas. 더보기

2525 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 51 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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