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tgregory502
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2018년 09월 23일
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2018년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.5 kg
지금까지 감소한:
8.9 kg
.
남은양:
12.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 09월 23일:
799 kcal
지방: 24.10g | 단백질: 73.79g | 탄수화물: 80.56g.
아침 식사:
McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait.
점심 식사:
Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz).
저녁 식사:
Eat Smart Brussels Sprouts, Grilled Chicken.
간식/기타:
Chiquita Banana, Boiled Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
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113 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 10 분, Apple Health - 23 시간 50 분.
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