2018년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 23일:
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2229 kcal
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지방: 81.00g | 단백질: 104.71g | 탄수화물: 268.78g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Anchor Lighter Spreadable, Warburtons Crumpet. 점심 식사: Crisps, Tomatoes, Aldi Breaded Ham, Country Life British Spreadable (Lighter), Tesco Multiseed Farmhouse Bread, Mixed Salad Greens, Light Mayonnaise. 저녁 식사: Anchor Lighter Spreadable, Tesco Broccoli Florets, Baked Potato (Peel Eaten), Tesco Medium Eggs, Asda Breadcrumbs, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 간식/기타: Anchor Lighter Spreadable, Holly Lane Fruit Tea Loaf. 더보기
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2888 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 수선하다 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 13 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 47 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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