2018년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.2 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 22일:
|
1443 kcal
|
지방: 32.70g | 단백질: 106.83g | 탄수화물: 166.19g.
점심 식사: Vita D'or Rapsöl, Arla Skyr Vanille, Kaufland Junge Erbsen mit Möhrchen, Gut Ponholz Kasseler Kotelett, Salzkartoffeln, Gut & Günstig Beerenmischung. 저녁 식사: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Sinnack Ciabatta Brötchen, BioBio Rote Beete Gekocht, Landjunker Kalbsschnitzel, Kunella Feinkost Leinöl, Gemischter Salat. 간식/기타: Kinkartz Aachener Kräuter Printen. 더보기
|
|
3325 kcal
|
운동:
읽기 - 3 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
안정된 체중
|