2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
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690 kcal
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지방: 38.66g | 단백질: 61.19g | 탄수화물: 22.99g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Président Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Coxão Mole, Chuchu. 간식/기타: Nestlé Farelo de Aveia sem Glúten, Chá (Infusão), Italac Leite em Pó Desnatado. 더보기
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1828 kcal
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운동:
Caminhada - 44 분, 휴식 - 17 시간 16 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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