schlankeelke님의 저널, 2018년 09월 21일

das war so lecker....bohnen,parmesan und pute....

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
1263 kcal 지방: 47.88g | 단백질: 60.95g | 탄수화물: 133.23g.   아침 식사: ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Aldi Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Mühlen Gold Glutenfreies Brot Hell, Dulano Truthahnbrust. 점심 식사: Pinienkerne, Backfee Vanillin-Zucker, Bio Apfelmus, REWE Mandeln Gemahlen, Aldi Nord Skyr. 저녁 식사: Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Alpenmark Bayerischer Limburger, Butter, Milram Frische Kartoffel Creme, San Sebastiano Grana Padano, Gartenkrone Prinzessbohnen. 간식/기타: Bonbons. 더보기
2050 kcal 운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 17 시간. 더보기

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