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bumbye
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2018년 09월 21일
bumbye님의 저널, 2018년 09월 21일
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2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.1 kg
지금까지 감소한:
9.0 kg
.
남은양:
68.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 09월 21일:
1207 kcal
지방: 47.10g | 단백질: 52.18g | 탄수화물: 147.30g.
아침 식사:
My Coffee.
점심 식사:
Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich.
저녁 식사:
Rubio shrimp enchilada with rice and beans.
간식/기타:
Aloha Gourmet Iso Peanut, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn.
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915 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, Cardiac Rehab - 54 분, Apple Health - 22 시간 53 분.
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